1 ano de RA =D

Cupcake nada magrinho que eu usurpei do casório da Daiani!

Uhull! Hoje eu completo um aninho de Reeducação Alimentar com 15 kg a menos, muuuuuitos elogios, não só pela mudança física, mas pela determinação e força de vontade!

Ai, eu ouço as mais diversas perguntas: “Qual dieta você fez?”, “Que remédio você está tomando?”... bem, eu fiz a dieta da determinação acompanhada daquele remédio... aquela pílula... como que chama mesmo? Ah.... pílula da paciência!

Adeus, Trakinas =)

A primeira coisa que eu tive que “emagrecer” foi a minha cabeça! Aceitar e entender muitas coisas: Que eu estava gorda! Que a comida não ia resolver os meus problemas! Que eu sabia muito bem quais alimentos fazem bem e quais fazem mal (e isso todo mundo sabe)! E foi quando eu mudei a minha mente, que eu consegui mudar o meu corpo. Poderia ter sido muito mais rápido se eu tivesse sido bem mais disciplinada...

No começo a meta era perder 20 kg em 3 meses! Olha que absurdo! Mas perdi 15 kg em 11 meses... e um ano depois, eu quero perder 5 kg. Mas sem neuras! O que ajudou muito foi que eu não coloquei um evento para ter que emagrecer, por exemplo, a formatura, verão, etc! Eu só subi na balança, no dia 22 de setembro do ano passado, calculei meu IMC e vi que estava obesa! Já foi o bastante!

Balança - Quando comecei a fotografar, eu já tinha perdido 5 kg!

E olha só, vou fazer uma listinha das vantagens de ter emagrecido:

Dar adeus à cara de biscoito Trakinas!

Usar shorts curtinhos, saias e vestidos sem ter vergonha das pernas!

Usar shorts curtinhos, saias e vestidos sem ficar assada!

Meus jeans duravam 3 meses, e eu tinha que me desfazer deles porque rasgavam no meio por conta do atrito das coxas. Meus jeans que eu comprei assim que comecei a RA começou a rasgar agora!

Experimentar roupas não é mais uma tortura!

Passei a cuidar de outros detalhes que não fosse só o peso... acreditem ou não, vez ou outra vou na manicure!

Ouvir das pessoas que sou um exemplo para elas, e que elas têm orgulho de mim!

Ser chamada de gostosa (ai, que vergonha)!

Ainda tem pancita!

Mas emagrecer não foi tão difícil e sacrificante como eu pensei que seria! Foi até prazeroso. Não me lembro de um dia de ter perdido o controle e ter comido desesperadamente. Dei meus escorregões, fiz corpo mole. No começo eu fui bem correta no que eu devia e o que eu não devia comer, anotava ate a bala que eu chupava... quando eu relaxei um pouco, voltei a comer o que comia, mas em proporções menores. Vou dar um exemplo: antes, eu tomava de uma à três latinha de coca-cola por dia. Nos fins de semana eu mandava uns 2 litros para dentro! Hoje eu tomo um ou outro copo. E os doces? Se eu morria de vontade de doces no começo? Não! Nunca fui chegadinha em doces, e acho que isso ajudou muito! E por outro lado atrapalhou... acho que por não gostar de doces é que eu não me adaptei bem as frutas =(

Lanches, refrigerante, frituras... eu como! Mas muito de vez em quando e bem menos do que costumava comer. Eu demorei uns 10 meses para cometer uma gordice que era freqüente na minha rotina: devorar um pacote de bolacha trakinas com uma coquinha 600!

As pessoas me perguntam se eu tenho acompanhamento medico, de nutricionista... NOP! Tive acompanhamento da minha curiosidade mesmo! Li muito! Principalmente blogs, como o Pensando Magro. E até to pagando gosto por cozinhar, graças ao Receitas Gostosinhas! Fiz da internet minha aliada mesmo!

Mas eu queria ter mais tempo e dinheiro para cuidar de mim... fazer academia, e tals! Mas a facul ta acabando, jaja saio do aluguel! Ai, ninguém me seguraaa!

Estou muito feliz! Que venham os novos projetos!

#PernocasDeFora #BarrigaDeFora #VenenoDoVerão #Projeto30

Projeto!

Bjos!

Desafio 2.9

Oie... 

Caraca! Faz tempo que eu não colo por aqui... Tantas coisas aconteceram desde a última postagem, que eu gastaria horas e horas aqui... mas aos poucos vou colocando as novidades em dia!

Mas hoje vou falar de um desafio. Tipo, eu desafiando a mim mesma =)

Daqui 40 dias eu completo 29 aninhos... o último dos vinte anos. Estou muito mais empolgada para que meus 30 anos chegue logo, do que eu estava quando ia completar 18! Vai entender!

Bem... antes de falar do desafio vou falar sobre a minha incrível jornada contra os 20 kg que ganhei em 3 anos! No dia 22 de setembro do ano passado subi em uma balança e ela marcou nada mais, nada menos que 77,2 kg! Calculando o IMC cheguei a um triste momento da minha vida. Meu IMC era 30: OBESIDADE!

Foi ai que eu resolvi mudar de vida. Não era por saúde, porque graças à Deus, a obesidade ainda não tinha afetado a minha saúde... mas eu não gostava do que via no espelho.

O dia 24 de setembro foi o 1º dia da minha nova vida... Mudei minha alimentação, reduzi em 90% as coquinhas, comecei a comer verduras, legumes e frutas (ecaaaa), reduzi frituras, e fui parar numa academia, mas tive que parar por falta de tempo =(. Sempre odiei academias, mas pasmem... estou sentindo muuuuuuuuuuita falta. A primeira coisa que eu vou fazer quando terminar a facul, vai ser voltar a treinar.

O tempo foi passado, e hoje estou com 65,6 kg. Eu poderia já ter alcançado meus 57 kg que tanto quero... mas nem tudo é perfeito... a gente falha, escorrega, mas o importante é não desistir.

O desafio é "voltar àquele primeiro amor" (só os crentes entendem, rsrsrs)! Usando os mesmos métodos que eu usei no começo, mandar esses 5 quilinhos que me separa da casa dos 50 kg para o espaço até o dia 31 de julho, meu niver!

Eu espero voltar dia 31 de julho com uma fotinha da balança marcando nem que seja 59,9 kg. Mas se eu não chegar lá, que eu chegue onde for para chegar sabendo que eu fiz tudo o que pude!

Hoje ela estava assim:

Agora, só para servir de incentivo para mim... olha aí até onde cheguei!

E alguns antes e depois (das mesmas roupas):

Godzilla

A blusa que eu tinha que apertar com uma faixa, e depois não fechava e agora... fecha =)

Ex bonequinho da Michelin!

Então... foco, força e fé!

Até a próxima!

O lado bom da vida – o livro

Terminei de ler o livro “o lado bom da vida”. Não assisti ao filme, então não sei se é fiel ao livro. Mas andei lendo algumas resenhas e críticas, e deu para ver que o filme é um pouco diferente do livro.

Então, vamos lá...

Eu poderia resumir o livro e falar o que eu penso sobre ele, mas eu vou falar sobre o personagem principal, Pat Peoples. Costumamos nos identificar com as mocinhas dos romances. Eu me identifiquei com Pat. Confesso que no começo do livro ele me irritava com a história de Nikki pra lá, e Nikki pra cá – depois eu explico quem é Nikki – e só me empolguei em continuar a ler o livro após o capitulo no qual Pat reencontra Tiffany, e me certificar que ela é a personagem da Jennifer Lawrence.

Bem, Pat é um cara que acaba se sair de um sanatório (acho essa palavra feia, mas é a que me vem no momento), que ele chama de lugar ruim. Ele não tem noção de quanto tempo ele ficou lá, mas sai determinado a ser uma pessoa melhor para reconquistar sua mulher Nikki!

Eu meio que saquei que ele não voltaria com a Nikki, mas também não botei fé que ele ficaria com a Tiffany. Bem a Tiffany é cunhada de seu amigo Ronnie, e ela também é doidinha, depressiva, tem que fazer terapia, e por ai vai, assim como Pat. Só que ela desenvolveu esse quadro depressivo após a morte de seu marido.

Juro, o final, aquele típico final, onde os mistérios da história são desvendados é surpreendente.

Mas voltando ao Pat. Ele perde a casa, o emprego, a esposa, vai para o “lugar ruim” e tudo o que ele quer é ser uma pessoa melhor para agradar a esposa. Nossa! Quem que queria ser uma pessoa melhor? Vide meus primeiros posts! Mas é só até ai que eu me identifico com ele. Mesmo porque, o caso dele é bem pior que o meu. O cara surtou. Pirou. E perdeu totalmente a noção da realidade. Eu também perdi algo que tinha muito valor para mim, e isso fez com que eu acordasse para vida e visse que se eu não buscasse ser uma pessoa melhor, eu nunca seria feliz. Mas manter-me na minha realidade fez com que esse processo fosse mais suave, menos doloroso. E ao contrário do Pat, sem essa obsessão de que eu tenho que ter de volta aquilo que eu perdi. É claro que todos os dias eu desejo não ter perdido, eu desejo ter de volta, mas se não tiver, já sei o que fazer para não perder mais nada na minha vida. Bom, pelo menos para perder o menos possível.

Durante o livro todo, Pat mostra uma devoção e uma obsessão pela esposa Nikki, e mesmo no final, ele recuperando a memória, e lembrando do motivo que fez com que ele fosse parar no lugar ruim, ele deseja que ela seja feliz. Ele chegou ao seu objetivo, ser uma pessoa melhor. Explicando... No final, o livro revela que o casamento de Pat e Nikki estava morno, e certo dia, ele chega em casa e encontra a esposa com o amante. Em um ataque de fúria, ele quase mata o amante de Nikki. No final, Nikki está divorciada de Pat, e casada com o amante. Até com filhos do segundo marido ela já tem.

Mas essa revelação vem só no final, então você pode imaginar você ler a história de um cara que parou a vida dele e vive em função da Nikki. Eu fico imaginando, se a história fosse real, que saco seria a vida das pessoas que convivem com o Pat, tendo que aguentar ele com esse “mimimi” com a esposa, mesmo sabendo que ela quem traiu ele, ela seguiu a vida dele sem olhar para trás e sem se preocupar com Pat.

Mas onde entra Tiffany nessa história? Bem, ela faz Pat acreditar que ela tem o contato da Nikki, e que ela pode ser o elo entre eles, secretamente, uma vez que existe uma ordem judicial proibindo que um se aproxime do outro. Mas para que Tiffany seja esse elo, ela exige que Pat seja o par dela em um concurso de dança. No final da apresentação, Tiffany revela pra ele que na verdade, era só um espetáculo de dança, que não era um concurso, e ela só falou sobre o premio para que incentivasse-o a dar o melhor de si, e se superar.  Tiffany passa a ser o contato entre os dois. Eles se comunicam através de cartas. Mas logo Tiffany revela que Pat nunca se comunicou com Nikki, e quem escrevia as cartas era a própria Nikki. Mas ela se certifica antes que Nikki já havia se divorciado, casado com outra pessoa, e até descobre sobre a traição. Nesse momento, pensamos, no quão maquiavélica Tiffany foi, se aproveitando do problema de Pat, para pregar uma peça dessas nele... mas não, Tiffany fez isso porque ela foi a única que tomou a atitude de trazer Pat de volta a realidade. Nesse momento, Tiffany se declara a Pat.

O que me encantou na história de Pat, é que ele se manteve fiel ao propósito de ser uma pessoa melhor, “ser gentil, em vez de ter a razão”. É claro que em alguns momentos ele falha. Poxa, todos nós falhamos. E quando ele falha, ele se sente mal por isso. Pat, passa a ler os livros que Nikki, uma professora de literatura dá aos seus alunos, para que ele se deixe de ser um “ignorante” literário, e seja um cara melhor, ao nível dela. Mas ele não se conforma, porque todos os livros têm um final trágico, e ele é um cara que está buscando ver o lado bom das coisas. Nisso eu concordo com ele. Acredito que ler coisas pessimistas, faz com que você deixe de acreditar um pouco que coisas boas podem acontecer. Mas concordo também que a vida é dura. Nem tudo é arco-íris, muito pelo contrario, boa parte da vida é tempestade. Ele busca o final feliz do filme da vida dele.

E ele realmente chega ao final feliz dele. Não o final feliz que ele planejou, mas sim o final feliz que realmente faria ele feliz. E sabemos que faria ele feliz, porque Tiffany e a única pessoa que entende ele completamente. E quantas vezes deixamos de ter nosso final feliz de verdade porque acreditamos que o final feliz que idealizamos é o nosso final feliz?

Depois de terminar o livro, e ver que ele fica com Tiffany no final, pensei: se o Pat tivesse acordado antes para vida, desencanasse da Nikki, o final feliz dele chegaria antes. Mas Pat precisava se agarrar a um bom motivo para se tornar uma pessoa melhor. Esse motivo era Nikki. E deu certo. Então, concordo plenamente com Pat. Devemos buscar ser uma pessoa melhor. Não importa o motivo que nos empurre para frente nessa caminhada. E será uma longa caminhada. Iremos cometer deslizes, assim como Pat. Nunca seremos perfeitos (Graças à Deus), e cada dia, veremos que podemos ser melhores do que fomos no dia anterior.

Quanto ao livro? Recomendo. Agora aguardo para ver o filme!

Além do arco-íris... = D

Pedi para Deus me levar até o arco-íris! ELE prometeu que me levaria, mas antes, eu teria que passar pela tempestade. 

E é nela que estou agora. No começo senti muito medo, mas depois, vi que somente a tempestade é o caminho para o arco-íris. 

A tempestade tem me mostrado quão forte posso ser.

Nunca pensei que teria tanta coragem assim. 

A tempestade tem lavado a minha alma, para que eu esteja renovada para chegar la. 

A tempestade também me mostrou quais pessoas valem a pena levar comigo até o arco-íris. 

Deus é a primeira pessoa que quero comigo.

Dou graça à Deus por essa tempestade. 

Tem me renovado, eu tenho conhecido uma nova pessoa em mim... vou levar lições valiosas e pessoas preciosas comigo. 

Mas confesso que não vejo a hora de chegar no arco-íris.

Paula, 24 de março de 2013.

Tire o dia para sorrir =D Motivacional #2

Quarta-feira, 06 de março de 2013! Foi o dia que eu resolvi somente sorrir! 

Sorrir nunca é fácil quando a única coisa que você consegue colocar para fora é o seu choro.

Eu não resolvi mudar? Então, eu precisava sorrir mais. E não digo sorrir das piadas de humor negro que sempre tenho na ponta da língua.

Foi um dia que eu não chorei, porque eu sorri. Sorri, sinceramente, para todos os que passavam por mim.

Sou daquele tipo de pessoa que não sabe o que dizer a uma pessoa quando ela esta triste... mas agora entendi que as vezes, um sorriso pode ser o suficiente. E se não é suficiente para a pessoa que esta triste, pra mim foi TUDO. Dormi tão leve aquela noite.

Achei o vídeo abaixo quando procurava alguns vídeos motivacionais. É super. Mostra como um sorriso pode mudar um dia todo. O seu sorriso (grátis) pode ser o motivo do sorriso de outra pessoa. E tem coisa melhor do que sorrir... sem motivos? Isso significa felicidade.

E pra quem ainda não se convenceu que um sorriso muda tudo, curte ai um vídeo com a música Una Sonrisa, de Jesse y Joy! OLHE AO SEU REDOR, E VOCÊ VAI VER QUE EXISTE UM MUNDO MELHOR... QUE COMEÇA POR VOCÊ. Então, tire o dia para sorrir. Tire todos os dias para sorrir!

Até a próxima!

Mude suas palavras. Mude seu mundo! Motivacional #1

Sempre que eu falei “eu não consigo”, eu realmente não consegui. Todas as vezes que eu falei “eu não posso”, eu não pude.

Mas sempre que eu disse “eu vou até o final”, eu cheguei lá... eu conquistei!

Sempre falei que era mal humorada, principalmente pela manhã, me convenci disso, e passava como um rolo compressor sobre as pessoas. Até que eu deixei de falar “odeio acordar cedo” e passei a falar “obrigada, Senhor, por mais esse dia que se inicia...”, muita coisa mudou. Em tão pouco tempo.

Amo mto esse vídeo. A Eriquinha (lindonaaa!) me mandou pelo FB uma vez. Outra pessoa que me conhece melhor do que eu!

É como diz o ditado: “o pior cego é aquele que não quer ver”

Eu demorei a ver (e admitir) que as minhas palavras tinham força, de abençoar ou não o meu dia... a minha vida.  

Palavras destroem, ferem...

palavras curam, alegram...

Palavras... tão poderosas.

Uma palavra ruim, pode magoar uma pessoa para sempre.

Uma palavra boa, pode salvar uma vida.

E se uma palavra que você disser a outra pessoa, pode marcar ela para sempre. Imagina uma palavra que você disser a si mesmo! Pode mudar o seu mundo.

Então pense antes de falar.

MUDE SUAS PALAVRAS. MUDE SEU MUNDO! MUDE O MUNDO!

Tá ai, o vídeo no YOUTUBE!

Besitos!

Hoje recebi um e-mail muuuuuito especial =D

Hoje recebi um e-mail requete especial da dona maria Eliana

Amei mto! Ela, além de tudo que escreveu, me mandou um texto que ela leu no perfil de uma amiga dela... é assim:

"Não conheço ninguém q conseguiu realizar seu sonho, sem sacrificar feriados e domingos pelo menos uma centena de vezes. O SUCESSO É CONSTRUÍDO A NOITE! Durante o dia você faz o que todos fazem. Mas, para obter um resultado diferente da maioria, VOCÊ TEM QUE SER ESPECIAL. Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados, não se compare à maioria, pois infelizmente ela não é modelo de sucesso, se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas. Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão. Terá de trabalhar enquanto os outros tomam sol à beira da piscina. A realização de um sonho depende de dedicação, há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica, mas toda mágica é ilusão, e a ilusão não tira ninguém de onde está, em verdade a ilusão é combustível dos perdedores pois..."QUEM QUER FAZER ALGUMA COISA, ENCONTRA UM MEIO. QUEM NÃO QUER FAZER NADA, ENCONTRA UMA DESCULPA."

O que ela escreveu no e-mail além disso, eu guardo pra mim, no meu coração... mas ai, eu pergunto: tem como não ser grata à Deus por ter colocado essa tchutchuca da dona maria Eliana na minha vida? Tá ai, uma pessoa que me conhece melhor do que eu me conheço... amuuuu vc!